สุขภาพผู้ชาย

วิตามินดี คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

0
แสงแดดอ่อนๆ จะมีวิตามินดี (Vitamin D) เป็นคำในความทรงจำของหลายๆ คนที่ได้รับคำแนะนำต่อๆ กันมา แต่มลภาวะในปัจจุบันทำให้หลายๆ คนรังเกียจแดด เพราะเกรงว่าจะมีผลต่อผิวหนังบ้าง จนกลายเป็นมะเร็งบ้าง หากเป็นเช่นนั้น เราควรทำอย่างไรเพื่อให้ได้วิตามินดี และวิตามินดีสำคัญ จำเป็นอย่างไร ลองมาดูกัน

รู้หรือไม่ การนอนเปลือยกายช่วยลดน้ำหนักได้

0
รู้หรือไม่ การนอนเปลือยกายช่วยลดน้ำหนักได้ การพักผ่อนที่ดีที่สุด คือ การนอนหลับ ซึ่งการนอนเปลื้องเสื้อผ้าที่ห่อหุ้มร่างกายออกหมดเป็นสิ่งที่คนไทยส่วนใหญ่ต่างรู้สึก

สุขภาพผู้หญิง

 โรคมือเท้าปาก คืออะไร รักษาอย่างไร

0
พ่อแม่ผู้ปกครองที่มีลูกเล็กมักจะเป็นกลุ่มที่ได้ยินโรคนี้มากที่สุดโดยที่โรคมือเท้าปากถือว่าเป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัส ในกลุ่มเอนเทอโรไวรัส ผลที่เกิดขึ้นจากการได้รับเชื้อนี้จะทำให้มีตุ่มมีผื่นหรือมีแผลอักเสบมีหนองทั่วบริเวณผิวหนังและบริเวณฝ่ามือฝ่าเท้า รวมไปถึงภายในช่องปากและยังสร้างความเจ็บปวด ให้แก่ผู้ได้รับเชื้ออีกด้วย นอกจากนี้ผู้ป่วยจะมีอาการไข้ร่วมกับอาการไอ เจ็บคอ อาการอ่อนเพลีย อาการปวดท้องรวมถึงการไม่อยากอาหาร

เทคนิคการดูแลตัวเอง

เครื่องฟอกอากาศคืออะไร ต้องซื้อหรือไม่ ในยุคฝุ่นเยอะแบบนี้

0
ด้วยสภาวะอากาศบ้านเราที่เป็นประเทศร้อน ที่ดูเหมือนความรุ่งเรืองของอุตสาหกรรมตลอดจนความเจริญในเรื่องต่างๆ จะทำให้บรรยากาศถูกมลภาวะแทรกซึมอยู่หลายส่วน ไม่ว่าภายนอก หรือภายในอาคารก็ต้องเผชิญกับเรื่องของไรฝุ่นที่เป็นเหตุให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ง่าย ๆ เครื่องฟอกอากาศซึ่งถูกโฆษณาว่าสามารถช่วยแก้ปัญหาอากาศไม่บริสุทธิ์ มีมลภาวะเจือปนได้ จึงเข้ามามีบทบาทในชีวิตของคนเมืองมากขึ้น

ลดเค็ม ลดหวานช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่มาดูกัน

0
เชื่อว่าสาวๆทุกคนล้วนอยากที่จะมีหุ่นสวยๆ บางคนเลือกการออกกำลังกาย แต่สำหรับสาวๆบางกลุ่มที่ไม่ชอบการออกกำลังกายก็เลือกใช้วิธีที่ผิดอย่างการซื้อยาลดน้ำหนักมาทาน เพื่อให้ได้ผลที่หันใจ แต่รู้หรือไม่ว่าการทานลดความอ้วนอาจส่งผลข้างเคียง

จะทานอาหารเสริม ควรเริ่มยังไงดี เรามีคำแนะนำเบื้องต้น

0
ในปัจจุบันที่การทานอาหารเน้นที่ความอร่อย มากกว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพ ดังนั้นจึงมีการผลิตอาหารเสริมออกมา เพื่อแก้ปัญหาร่างกายขาดสารอาหาร วิตามิน พร้อมทั้งเกลือแร่

รอบรู้เรื่องสุขภาพ

แนะนำ วิธีตรวจเช็ค Pamosa Auswelllife ของแท้ดูยังไง

0
รีวิวอาหารเสริม Pamosa Auswelllife ของแท้ดูยังไง พร้อมวิธีการปรับประทาน ก้าวสู่วัย 40 สาวๆอย่าชะล่าใจ ระยะเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกายและจิตใจได้ ต้องจัดการด่ว

ง่ายๆ สูตรมาส์กหน้าจากผักในครัว 3สูตร

0
นอกจากจะมีแร่ธาตุ วิตามิน สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และมีเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่ายแล้ว “ผัก” ยังสามารถช่วยเรื่องความสวยความงามของผู้หญิงได้อีกด้วย โดยเฉพาะ ฟักทอง มะเขือเทศ และแตงกวา ที่สามารถนำมามาส์กหน้าบำรุงผิวพรรณได้

หน้าใสไร้สิวด้วยสูตรรักษาสิว ด้วยน้ำผึ้ง

0
น้ำผึ้ง เป็นน้ำหวานจากธรรมชาติที่ถูกนำมาใช้ในเรื่องความสวยความงามมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยน้ำผึ้งสามารถช่วยดูดซับกักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงใต้ผิว ทำให้ผิวนุ่ม ยืดหยุ่น และเต่งตึง นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ใบหน้าของคุณไร้สิวได้อีกด้วย เพราะน้ำผึ้งมีค่าความเป็นกรดสูง โปรตีนต่ำ

อาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำ วิธีตรวจเช็ค propolis Auswelllife ของแท้ดูยังไง

0
รีวิวอาหารเสริม propolis Auswelllife ของแท้ดูยังไง พร้อมวิธีการปรับประทาน Auswelllife Propolis มีคุณสมบัติในการยังยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคและแบคทีเรียได้เป็นอย่างดีและเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย

ชาเขียว มีประโยชน์อย่างไร

0
คนไทยรู้จักและนิยมดื่มชาเขียวมากขึ้น ชาเขียวถูกนำมาทำเป็นเครื่องดื่มรสอร่อย นำมาเป็นส่วนผสมของอาหาร ขนมขบเคี้ยวรสชาเขียว ไอศกรีม ฯลฯ เป็นเครื่องแสดงให้เห็นว่า ชาเขียวได้รับความนิยมจริงๆ จากความรู้ที่พูดกันต่อๆ กันว่า ชาเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ยังมีหลายคนไม่เข้าใจว่า

แนะนำ วิธีตรวจเช็ค Auswelllife bilberry 10000mg ของแท้ดูยังไง

0
รีวิวอาหารเสริม Auswellife bilberry 10000mg ของแท้ดูยังไง พร้อมวิธีการปรับประทาน บำรุงดวงตา พร้อมถนอมสายตา ลดโอกาสการเป็นจอประสาทตาเสื่อม ชะลอการเกิดโรคต้อกระจก ช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดด ที่เป็นอันตรายต่อดวงตา วิตามิน บิลเบอร์รี่  Bilberry นำเข้าจากออสเตรเลีย

เวย์โปรตีน กินแล้วดีอย่างไร สร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรือไม่เรามีคำตอบ

0
ในปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องการฟิตร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ คำว่า “เวย์โปรตีน (Whey Protein)” มักถูกกล่าวถึงอยู่บ่อยๆ เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดี แต่ก่อนที่จะตอบคำถามเหล่านั้นเราควรถามตัวเองว่า เรารู้จักเวย์โปรตีนแล้วหรือยังว่าคืออะไรกันแน่

แนะนำ วิธีตรวจเช็ค นมผึ้ง Auswelllife ของแท้ดูยังไง

0
รีวิวอาหารเสริม royal jelly Auswelllife ของแท้ดูยังไง นมผึ้งอุดมด้วยอาหารบำรุงสมองบำรุงร่างกาย ช่วยนอนหลับสนิท ลดไมเกรน บำรุงผิวพรรณ มาทำให้ทุกวันเป็นวันที่มีความสุขด้วยการทาน นมผึ้ง Auswelllife " ดีที่สุด "

การออกกำลังกาย

ข้อเข่าเสื่อม สัญญานอันตรายที่ต้องระวัง

0
สำหรับโรคอีกชนิดหนึ่ง ที่เกิดขึ้นได้บ่อย ในผู้ที่มีอายุสูงวัย นั่นก็คือโรคข้อเข่าเสื่อมนั่นเอง โดยโรคนี้เกิดขึ้นจากการสึกหรอ และเสื่อมของกระดูกอ่อน บริเวณข้อกระดูก ทำให้ปริมาณของไขข้อกระดูกลงลง จนทำให้กระดูกแข็งเกิดการเสียดสีกัน จนส่งผลให้มีอาการปวด

การดูแลสุขภาพจิต

5 พฤติกรรมที่ทำแล้วป่วย

0
5 พฤติกรรมทำแล้วป่วย การดูแลรักษาร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ก็มีหลาย ๆคนไม่ค่อยสนใจเพราะคิดว่าร่างกายยังแข็งแรงอยู่ จึงใช้ชีวิตโดยพฤติกรรมผิด ๆ แบบไม่รู้ตัว

เทคนิคการป้องกันโรค

วัณโรค ภัยแฝงที่ควรระวัง แนะนำวิธีป้องกัน

0
การไอนั้นหลายๆคนอาจจะคิดว่าคุณนั้นแค่ป่วยเป็นหวัดแบบธรรมดาๆ โดยไม่ได้เป็นอะไรมากมาย ซึ่งหากว่าไอแบบติดต่อแต่แค่วันสองวันแล้วหายนั้นคุณก็คงเป็นเพียงแค่ไข้หวัดธรรมดา แต่ถ้าหก่าวาคุณนั้นไอติดต่อกันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานนั้น แน่นอนว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นวัณโรคด้วยเช่นกัน

กรดไหลย้อนคืออะไร ป้องกันอย่างไรเรามีคำแนะนำ

0
กรดไหลย้อน เป็นภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรด ไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้เจ้าตัวมีอาการระคายบริเวณลำคอและแสบอกหรือจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่ อาการจะคล้ายๆ เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ เหมือนอาหารไม่ย่อย เรอบ่อยมีรสเปรี้ยว บางทีน้ำดีซึ่งมีรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปากหรือคอ นอกจากนั้นยังอาจมีอาการข้างเคียงอย่างอื่นปนมาด้วย

นิ่วในถุงน้ำดี สาเหตุอาการของโรค วิธีการรักษา ที่นี้มีคำตอบ

0
ตับที่เป็นอวัยวะสร้างน้ำดี ซึ่งจะส่งไปเก็บที่ถุงน้ำดี เมื่อต้องการไปย่อยไขมัน ถุงน้ำดีก็บีบตัวส่งน้ำดีไปตามท่อน้ำดีเข้าสู่ลำไส้และย่อยอาหาร กรณีที่มีคอเลสเตอรอลเพิ่มมากขึ้นในน้ำดีหรือมีการบีบตัวของกล้ามเนื้อในถุงน้ำดีไม่เพียงพอ ก็ทำให้เกิดนิ่วได้

วิธีลดน้ำหนัก

โรคอ้วน (Obesity) คืออะไร

0
อ้วน คือ สภาวะที่คนเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐาน แต่ในความอ้วนนั้นก็ยังมีหลายระดับ ในบทความนี้จะได้กล่าวถึงความอ้วนที่เป็น “โรคอ้วน” ภาวะของร่างกายมีการสะสมของไขมันเกินกว่าปกติ ทั้งนี้มีสูตรคำนวณว่าน้ำหนักตัวที่มี อยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าอ้วนหรือไม่ โดยวัดจากค่า BMI คือดัชนีมวลกาย โดยใช้สูตร

วิธีเช็ค Phyteney Triple s ของแท้ ที่หลายคนยังไม่รู้ !!

0
ไฟทินี่ทริปเปิ้ลเอส" นวัตกรรมใหม่ล่าสุด ด้วยสารสกัดทรงพลังที่สุดในตอนนี้ และที่สำคัญ " NaturalIngredients " สารสกัดจากธรรมชาติ  คิดจะควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน คิดถึง #ไฟทินี่ ตัวช่วยตัวแรกที่อยู่เคียงข้างคุณนะคะ

ดูดไขมัน ดีอย่างไร มีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง

0
จากคำโฆษณาเรื่องการดูดไขมันว่าเป็นวิธีการหนึ่งในการลดสัดส่วนอย่างรวดเร็วและได้ผล ทำให้สาวๆ ที่มีความรักสวยรักงามหันมาสนใจการดูดไขมันเป็นพิเศษ แต่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้วิธีดังกล่าว ควรที่จะมีการศึกษาให้เข้าใจอย่างแท้จริงเสียก่อน  หลักการก็คือ อย่าเชื่อจนกว่าจะหาข้อมูลให้รอบด้าน

3 เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากผอม ฉบับทำตามได้เลย

0
ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินนี่ นับเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ มาทุกยุคสมัย อยากผอมค่ะ อยากผอม แต่ก็ไม่ผอมเสียที เพราะความอ้วนไม่ใช่ได้มาโดยใช้เวลาวันสองวัน ถ้าอยากผอมล่ะ ไม่ใช่ง่ายๆ แน่มันต้องมีขั้นตอน อยากผอมแต่ถ้าทำผิดวิธี ก็คงไม่ผอม อยากผอมจะทำอย่างไรดี

ศัลยกรรมความงาม