สุขภาพผู้ชาย
การนอนที่เพียงพอคือยารักษาโรคชั้นดี
เวลานอนไม่อยากหลับ เวลาหลับไม่อยากจะตื่น ประโยคนี้คงจะใช้ได้กับชีวิตประจำวันของใครหลายๆคนเพราะการนอนนั้นถือเป็นการพักผ่อนที่แสนจะสบายและมีความสุขมาก
4 เมนูอาหารที่ควรระวัง กินแล้วน้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว
You are what you eat หรือ กินอะไรได้อย่างนั้น เป็นประโยคที่สื่อความหมายถึงการกินอาหารได้ดีที่สุด เพราะอาหารที่กินเข้าไปสามารถส่งผลโดยตรงต่อรูปร่างและสุขภาพร่างกาย ดังนั้นในวันนี้จึงมี "4 เมนูอาหารที่พึงระวัง กินแล้วอ้วนไม่รู้ตัว" มาฝาก
สุขภาพผู้หญิง
โรคมือเท้าปาก คืออะไร รักษาอย่างไร
พ่อแม่ผู้ปกครองที่มีลูกเล็กมักจะเป็นกลุ่มที่ได้ยินโรคนี้มากที่สุดโดยที่โรคมือเท้าปากถือว่าเป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัส ในกลุ่มเอนเทอโรไวรัส ผลที่เกิดขึ้นจากการได้รับเชื้อนี้จะทำให้มีตุ่มมีผื่นหรือมีแผลอักเสบมีหนองทั่วบริเวณผิวหนังและบริเวณฝ่ามือฝ่าเท้า รวมไปถึงภายในช่องปากและยังสร้างความเจ็บปวด ให้แก่ผู้ได้รับเชื้ออีกด้วย นอกจากนี้ผู้ป่วยจะมีอาการไข้ร่วมกับอาการไอ เจ็บคอ อาการอ่อนเพลีย อาการปวดท้องรวมถึงการไม่อยากอาหาร
เทคนิคการดูแลตัวเอง
เทคนิคการรักษาสิว สูตรโบราณทำได้ด้วยตัวเอง
เคยสงสัยกันบ้างไหมคะ ว่าสมัยปู่ย่า ตายาย เรายังเป็นหนุ่ม เป็นสาว เค้ามีวิธีการรักษาใบหน้ากันอย่างไรไม่ให้มีสิวตามตื้ออยู่บนใบหน้า ครั้งนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับวิธีรักษาสิวแบบโบราณให้คุณทั้งหลายที่มีปัญหาเรื่องสิวได้ทราบกันนะคะ
ลดน้ำหนักด้วยวิธีการธรรมชาติ แบบง่ายๆ
การลดความอ้วนโดยวิธีธรรมชาติถือเป็นวิธีการที่ปลอดภัยที่สุด แต่จะเห็นผลช้าหรือเร็วนั้นขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นและวินัยของแต่ละคน สำหรับวิธีลดความอ้วนสายธรรมชาติที่เรานำมาฝากนั้น ง่ายนิดเดียวค่ะเพียงแค่คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินนิดหน่อย
เวย์โปรตีน กินแล้วดีอย่างไร สร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรือไม่เรามีคำตอบ
ในปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องการฟิตร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ คำว่า “เวย์โปรตีน (Whey Protein)” มักถูกกล่าวถึงอยู่บ่อยๆ เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดี แต่ก่อนที่จะตอบคำถามเหล่านั้นเราควรถามตัวเองว่า เรารู้จักเวย์โปรตีนแล้วหรือยังว่าคืออะไรกันแน่
รอบรู้เรื่องสุขภาพ
รักษาสิวผด ด้วยสมุนไพร ฉบับเข้าใจง่ายๆ
สำหรับสาวๆ ที่กำลังเป็นสิวผดอยู่ สิวผดเม็ดเล็กๆพวกนี้ ทำให้คุณรำคาญใจมากใช่ไหม สิวผด เป็นสิวที่ดูคล้ายผื่น ซึ่งมักพบที่บริเวณหน้าและหน้าผาก เป็นต้น บางครั้งจะมีอาการคันร่วมด้วย แต่ไม่ต้องกังวล วันนี้เรามีวิธีกำจัดสิวผดง่ายๆมาฝากกัน
เทคนิคการเลือกซื้อแว่นกันแดด เลือกอย่างไรมีคำตอบ
ประเทศเราอยู่ในเขตร้อน แสงแดดจัด และเรารู้กันอยู่ว่า ในแสงแดดมีแสงยูวีที่ทำอันตรายต่อผิวของเรา รวมถึงแสงที่แผดจ้ากระทบต่อการมองของเรา ดังนั้น เมื่อออกไปสู่กลางแจ้งจึงควรมีแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาและช่วยให้มองภายนอกได้ดีขึ้น แต่ในท้องตลาดนั้นมีแว่นกันแดดจำหน่ายกันหลากหลาย ราคาก็แตกต่าง เราควรมีเทคนิคในการเลือกซื้ออย่างไร มาดูกัน
ดูแลตัวเองอย่างไรให้เลี่ยงโรคเบาหวานได้มากที่สุด
โรคเบาหวาน เป็นโรคที่มักเกิดขึ้นกับคนในยุคนี้ ที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่มีความเสี่ยง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกินอาหาร การใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย เป็นต้น ซึ่งโรคเบาหวานเมื่อเป็นแล้ว จะรักษาไม่หาย เมื่อเป็นแล้วก็จะเรื้อรังไปตลอดชีวิต
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกายเป็นประจำดีอย่างไร
ออกกำลังกายเป็นประจำดีอย่างไร เชื่อว่าหลายคนนั้นต้องการที่จะมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงอย่างแน่นอนเพราะเมื่อเรามีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ไม่ว่าจะเจอกับเหตุการณ์ใดหรือใช้ชีวิตอย่างไรเราก็พร้อมที่จะรับมือด้วยสุขภาพกาย
โรคอ้วน (Obesity) คืออะไร
อ้วน คือ สภาวะที่คนเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐาน แต่ในความอ้วนนั้นก็ยังมีหลายระดับ ในบทความนี้จะได้กล่าวถึงความอ้วนที่เป็น “โรคอ้วน” ภาวะของร่างกายมีการสะสมของไขมันเกินกว่าปกติ ทั้งนี้มีสูตรคำนวณว่าน้ำหนักตัวที่มี อยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าอ้วนหรือไม่ โดยวัดจากค่า BMI คือดัชนีมวลกาย โดยใช้สูตร
โปรพอลิส (propolis) คืออะไร
เทรนด์รักษาสุขภาพของคนไทยยังคงแรงอย่างต่อเนื่อง กลยุทธ์ในการขายสินค้าเพื่อส่งเสริมสุขภาพจึงเห็นได้ทั่วไป รวมถึงการพยายามจะหาสินค้าเพื่อสุขภาพมาจำหน่าย โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากธรรมชาติมักได้รับความนิยมสูง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ โปรพอลิส (Propolis)
คอลลาเจน กินแล้วดีอย่างไร จำเป็นต้องกินหรือไม่
ปัจจุบันนี้ อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมักมีส่วนผสมของคอลลาเจนอยู่ โดยเฉพาะอาหารเสริมเพื่อความสวยความงาม อาหารเสริมเหล่านี้เป็นที่นิยมกันมากในหมู่สาวๆ และในปัจจุบันแม้แต่หนุ่มๆ ก็เริ่มใส่ใจเรื่องผิวพรรณกันไม่น้อย นี่ยังไม่รวมหนุ่มหัวใจสาว เนื่องจากคุณสมบัติของคอลลาเจนที่มีการประชาสัมพันธ์กันทั่วถึงว่า ทำให้ผิวขาวสวย เด้ง มีสุขภาพดีขึ้น
แครนเบอร์รี่ (cranberry) คืออะไร
แครนเบอรี่ (cranberry) คือ ผลไม้ผลสีแดงสดในตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งเป็นไม้พุ่มแคระ ต้นมีลักษณะเป็นเถา ไม่สูง มีดอกสีขาว ผลสีแดง รสชาติเปรี้ยวอมหวาน โดยหลักๆ เป็นผลไม้ที่มีวิตามิน c สูง คุณสมบัติเบื้องต้นคือ ช่วยสร้างภูมิต้านทาน
การออกกำลังกาย
แนวทางการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง
แนวทางการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง มนุษย์อย่างเรานั้นไม่สามารถที่จะเลี่ยงเรื่องของโรคภัยได้เลย ไม่ว่าจะเกิดมารวยหรือจนแค่ไหนก็ตามเพราะธรรมชาติของร่างกาย
การดูแลสุขภาพจิต
โรคซึมเศร้าเกิดจากอะไร รักษาอย่างไร
โรคซึมเศร้า ไม่ใช่โรคจิตอย่างที่บางคนเข้าใจ หากยังมีรายละเอียดเกี่ยวกับโรคที่อยากให้ทุกคนทำความรู้จัก เพื่อที่จะเข้าใจคนที่มีอาการของโรคนี้ให้มากขึ้น และหากเกิดขึ้นกับคนใกล้ตัวจะได้ดูแลประคับประคองให้คนเหล่านั้นสามารถอยู่ร่วมสังคมได้หรืออาการทุเลาขึ้นได้
เทคนิคการป้องกันโรค
พลูคาว (ผักคาวตอง) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
าด้วยเรื่องผักสมุนไพรในบ้านเรามีมากมายหลากหลายประเภทหลากหลายชนิด และนี่ก็คงเป็นอีกหนึ่งประเภทที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่ค่อยคุ้นชื่อ แต่มันเป็นที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะทางภาคเหนือและภาคอีสาน เพราะมีการนำพลูคาวหรือที่เรียกกันว่าผักคาวตอง มารับประทานกับอาหารประเภทลาบ ก้อย และแจ่วต่างๆ อีกทั้งยังสามารถนำมาสกัดเป็นอาหารเสริมได้อีกหลายประเภทเพราะในพลูคาว มีสรรพคุณทางยาช่วยในการป้องกันและรักษาโรคได้หลายชนิด
โรคมะเร็งสัญญานอันตราย ที่บอกว่าคุณเสี่ยงมะเร็ง
โรคมะเร็งร้าย ไม่ว่าจะเป็นชนิดใดก็แล้วแต่ มันก็สามารถที่จะคร่าชีวิตคนให้ตายไปได้อย่างง่ายๆ เลยทีเดียว แต่เราก็สามารถที่จะพิจารณา จากสัญญาณอันตรายต่อไปนี้ เพื่อหาวิธีรับมือกับโรคมะเร็งได้อย่างถูกวิธี
ติดเชื้อในกระแสเลือด (Septicemia) คืออะไร
ติดเชื้อในกระแสเลือด (Septicemia) นี้ เริ่มเป็นคำที่คุ้นหูคนไทยมาระยะหนึ่ง แต่น้อยคนที่จะเข้าใจอย่างแท้จริงว่า เป็นโรคอะไร ทำไมจึงติดเชื้อในกระแสเลือด และภาวะการติดเชื้อในกระแสเลือดนี้ร้ายแรงถึงตายเสมอไปหรือมีวิธีเยียวยารักษาอย่างไรหรือไม่
วิธีลดน้ำหนัก
โรคอ้วน (Obesity) คืออะไร
อ้วน คือ สภาวะที่คนเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐาน แต่ในความอ้วนนั้นก็ยังมีหลายระดับ ในบทความนี้จะได้กล่าวถึงความอ้วนที่เป็น “โรคอ้วน” ภาวะของร่างกายมีการสะสมของไขมันเกินกว่าปกติ ทั้งนี้มีสูตรคำนวณว่าน้ำหนักตัวที่มี อยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าอ้วนหรือไม่ โดยวัดจากค่า BMI คือดัชนีมวลกาย โดยใช้สูตร
วิธีเช็ค Phyteney Triple s ของแท้ ที่หลายคนยังไม่รู้ !!
ไฟทินี่ทริปเปิ้ลเอส" นวัตกรรมใหม่ล่าสุด ด้วยสารสกัดทรงพลังที่สุดในตอนนี้ และที่สำคัญ " NaturalIngredients " สารสกัดจากธรรมชาติ คิดจะควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน คิดถึง #ไฟทินี่ ตัวช่วยตัวแรกที่อยู่เคียงข้างคุณนะคะ
ดูดไขมัน ดีอย่างไร มีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง
จากคำโฆษณาเรื่องการดูดไขมันว่าเป็นวิธีการหนึ่งในการลดสัดส่วนอย่างรวดเร็วและได้ผล ทำให้สาวๆ ที่มีความรักสวยรักงามหันมาสนใจการดูดไขมันเป็นพิเศษ แต่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้วิธีดังกล่าว ควรที่จะมีการศึกษาให้เข้าใจอย่างแท้จริงเสียก่อน หลักการก็คือ อย่าเชื่อจนกว่าจะหาข้อมูลให้รอบด้าน
3 เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากผอม ฉบับทำตามได้เลย
ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินนี่ นับเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ มาทุกยุคสมัย อยากผอมค่ะ อยากผอม แต่ก็ไม่ผอมเสียที เพราะความอ้วนไม่ใช่ได้มาโดยใช้เวลาวันสองวัน ถ้าอยากผอมล่ะ ไม่ใช่ง่ายๆ แน่มันต้องมีขั้นตอน อยากผอมแต่ถ้าทำผิดวิธี ก็คงไม่ผอม อยากผอมจะทำอย่างไรดี

























































![เสริมจมูก เลือกอย่างไรแบบไหนดีไม่ดี [ ที่นี่มีคำตอบ ]](https://345health.com/wp-content/uploads/2016/06/2570-100x70.jpg)

