สุขภาพผู้ชาย

เลือกอาหารดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

เลือกอาหารดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ด้วยสภาพของสังคมและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราที่เปลี่ยนแปลงและพัฒนาไปเป็นอย่างมาก ฉะนั้นเรื่องของอาหารการกินก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตของเราเป็นอย่างมากวันนี้เราจะมาตามหา

แนวทางการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง

แนวทางการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง มนุษย์อย่างเรานั้นไม่สามารถที่จะเลี่ยงเรื่องของโรคภัยได้เลย ไม่ว่าจะเกิดมารวยหรือจนแค่ไหนก็ตามเพราะธรรมชาติของร่างกาย

สุขภาพผู้หญิง

แมกนีเซียมคืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมีหลายชนิด และหนึ่งในนั้นก็คือ แมกนีเซียม ซึ่งสำคัญและจำเป็น แต่คนทั่วไปไม่ค่อยให้ความสำคัญเท่าแร่ธาตุอื่นๆ จึงควรทำความรู้จักเพิ่มเติม เพื่อไม่ให้พลาดสิ่งๆ ดีต่อสุขภาพของคุณ มาดูกันว่า แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร

เทคนิคการดูแลตัวเอง

วิธีการเลือกซื้อเครื่องทำน้ำอุ่น แบบง่ายๆ

เมืองไทยเป็นเมืองร้อนก็จริง แต่ด้วยระบบการกักเก็บน้ำ บางครั้งก็ทำน้ำที่ผ่านท่อมามีความเย็น โดยเฉพาะถ้าอาบน้ำในช่วงเวลาเช้าตรู่ก่อนไปทำงาน หรือกลับจากทำงานค่ำๆ เพราะเหตุนี้จึงทำให้เครื่องทำน้ำอุ่นยังคงจำเป็นสำหรับหลายๆ บ้าน เรามาดูวิธีเลือกซื้อเครื่องทำน้ำอุ่นให้เหมาะกับการใช้งานดีกว่า

เครื่องฟอกอากาศ มีข้อดีอย่างไร จำเป็นต้องซื้อหรือไม่ เรามีคำตอบให้คุณ

ด้วยสภาวะอากาศบ้านเราที่เป็นประเทศร้อน ที่ดูเหมือนความรุ่งเรืองของอุตสาหกรรมตลอดจนความเจริญในเรื่องต่างๆ จะทำให้บรรยากาศถูกมลภาวะแทรกซึมอยู่หลายส่วน ไม่ว่าภายนอก หรือภายในอาคารก็ต้องเผชิญกับเรื่องของไรฝุ่นที่เป็นเหตุให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ง่าย ๆ เครื่องฟอกอากาศซึ่งถูกโฆษณาว่าสามารถช่วยแก้ปัญหาอากาศไม่บริสุทธิ์ มีมลภาวะเจือปนได้ จึงเข้ามามีบทบาทในชีวิตของคนเมืองมากขึ้น

แนวทางการเลิกบุหรี่ ด้วยวิธีง่ายๆคุณเองก็สามารถเลิกบุหรี่ได้

คนที่สูบบุหรี่รู้ดีว่า บุหรี่มีโทษต่อร่างกาย แต่เมื่อเริ่มสูบและสูบจนติดแล้ว มักจะเลิกยากถึงยากมาก แม้ว่าอยากจะเลิก หลายคนผ่านวิธีเลิกบุหรี่มาหลายต่อหลายวิธี บางครั้งเลิกได้ระยะหนึ่งก็ต้องกลับไปสูบอีก สูบๆ เลิกๆ อยู่อย่างนั้น และพยายามจะหาวิธีเลิกที่ทำให้ไม่กลับไปสูบอีก

ติดตามเทคนิคดีๆ ได้ที่นี่

รอบรู้เรื่องสุขภาพ

มะเร็งตับโรคร้าย ที่ควรระวังก่อนจะสายเกินไป

- มะเร็งตับ เป็นโรคมะเร็ง อีกชนิดหนึ่ง ที่มีความร้ายแรง ไม่แพ้มะเร็งชนิดอื่นๆ เลยทีเดียว โดยจากการสำรวจพบกว่า มะเร็งตับจะพบได้ในผู้ชายเป็นอันดับ 1 และ ในผู้หญิงเป็นอันดับ 2 ซึ่งเมื่อมีการตรวจพบมะเร็งชนิดนี้แล้ว ผู้ป่วยก็มักจะเสียชีวิตได้ในเวลา 3-6 เดือน

ผัก โปรตีน ตัวช่วยลดสิวช่วยให้ผิวหน้าสดใส

การรับประทานอาหาร ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยกำราบสิวให้ได้ผล แต่อาหารที่จะกินเข้าไปนั้น ต้องเน้นเป็นผักใบเขียว โปรตีน และแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกายนะคะ ถึงจะสามารถช่วยได้

แนะนำชา 4 ประเภทช่วยลดน้ำหนักได้จริง

นอกเหนือจากน้ำเปล่า ซึ่งดีต่อสุขภาพและผู้ที่กำลังลดน้ำหนักมากที่สุดแล้ว "ชา" ยังเป็นเครื่องดื่มอีกหนึ่งชนิดที่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด โดยเฉพาะชา 4 ประเภทที่นำมาฝากในวันนี้ เพราะมันสามารถช่วยทำให้คุณผอมได้

อาหารเพื่อสุขภาพ

หลับสบายด้วยชาสมุนไพร

หลับสบายด้วยชาสมุนไพร อาการนอนไม่หลับนับว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับบางคน เนื่องจากเป็นสิ่งที่บั่นท่อนสุขภาพ ทั้งยังส่งผลต่อสุขภาพจิตโดยตรง ทำให้ผู้ที่เป็นโรคนี้อยู่รู้สึกเครียด จนหลาย ๆ คนหันไปพึ่งยานอนหลับ

ดื่มน้ำหมักผลไม้ ห่างไกลโรค

ดื่มน้ำหมักผลไม้ ห่างไกลโรค ในยุคปัจจุบันที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น น้ำหมักผลไม้ถือเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ทำได้ง่าย และใช้เวลาทำน้อย และยังเป็นสิ่งที่คนยุคใหม่ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก

กินไก่ แล้วหน้าอกใหญ่จริงหรือ

กินไก่ แล้วหน้าอกใหญ่จริงหรือ สำหรับสาว ๆ หลายคนที่มีขนาดหน้าอกเล็ก คงจะเคยพยายามสรรหาวิธีการที่จะช่วยทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น ทั้งแบบธรรมชาติและแบบพิสดารมาแล้ว มีกระแสเกี่ยวกับเรื่องของการเพิ่มขนาดหน้าอก

ลดน้ำหนักด้วยโปรตีนจากถั่วเหลือง วิธีง่ายๆคุณก็ทำได้

เชื่อว่าสาวๆหลายคนที่อยากจะลดความอ้วน อยากจะหาวิธีที่ลดความอ้วนโดยไม่มีผลข้างเคียงมามาหลังจากที่ผ่านพ้นในช่วงของการลดน้ำหนักไปแล้ว ซึ่งในปัจจุบันเองก็มีหลากหลายวิธีที่สามารถทำได้เช่นกัน หนึ่งในนั้นที่เราเลือกมานำเสนอก็คือ การทาน ถั่วเหลือง

ทานกะหล่ำปลี ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่มีคำแนะนำ

ในปัจจุบันเป็นที่รู้กันดีว่า การทานยาลดความอ้วนนั้นนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลอันตรายต่อชีวิตได้ ดังนั้นจึงทำให้สาวๆหลายคนให้มาเลือกวิธีอื่นที่จะลดความอ้วน เรามีอีกหนึ่งตัวช่วยลดความอ้วนได้ ซึ่งตัวช่วยที่ว่าก็คือ กะหล่ำปี

การออกกำลังกาย

ระวังสัญญานอันตรายข้อเข่าเสื่อม

สำหรับโรคอีกชนิดหนึ่ง ที่เกิดขึ้นได้บ่อย ในผู้ที่มีอายุสูงวัย นั่นก็คือโรคข้อเข่าเสื่อมนั่นเอง โดยโรคนี้เกิดขึ้นจากการสึกหรอ และเสื่อมของกระดูกอ่อน บริเวณข้อกระดูก ทำให้ปริมาณของไขข้อกระดูกลงลง จนทำให้กระดูกแข็งเกิดการเสียดสีกัน จนส่งผลให้มีอาการปวด

การดูแลสุขภาพจิต

เนื้องอกในสมองเกิดจากอะไร พร้อมแนวทางการดูแลรักษาโรคเนื้องอกในสมองในเบื้องต้น

พอพูดถึงโรคเนื้องอกในสมอง ภาพในใจคงเป็นคนที่เป็นโรคร้ายแรงอย่างหนึ่ง ที่รอวันผ่าตัดแบบมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิต โดยที่ระหว่างนั้นอาจมีความเจ็บปวดเป็นอาการข้างเคียงจนไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างคนทั่วไปได้ และแน่นอนว่าโรคนี้สามารถเป็นได้ในทุกวัย ส่วนจะเกิดจากสาเหตุอะไร และมีวิธีดูแลรักษาเบื้องต้นอย่างไร เรามาดูกัน

เทคนิคการป้องกันโรค

โรคไมเกรน เกิดจากสาเหตุอะไรมาดูกัน

อาการปวดหัวข้างเดียว ปวดตุ้บๆ ปวดมากจนแทบไม่เป็นอันทำอะไร และบางทีก็มีอาการอื่นข้างเคียงอีก เป็นความทุกข์ทรมานสำหรับคนที่มีอาการไมเกรน แท้จริงแล้ว คำว่าปวดหัวข้างเดียวนั้น เป็นอาการที่พบมากของไมเกรน แต่บางคนอาจปวดทั้งสองข้าง ปวดซ้ำๆ วนๆ และบางคนก็ปวดไปถึง บริเวณเบ้าตา บางครั้งถึงกับมีอาการคลื่นไส้อาเจียนด้วยก็มี

เทคนิคการเลือกซื้อแว่นกันแดด เลือกอย่างไรมีคำตอบ

ประเทศเราอยู่ในเขตร้อน แสงแดดจัด และเรารู้กันอยู่ว่า ในแสงแดดมีแสงยูวีที่ทำอันตรายต่อผิวของเรา รวมถึงแสงที่แผดจ้ากระทบต่อการมองของเรา ดังนั้น เมื่อออกไปสู่กลางแจ้งจึงควรมีแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาและช่วยให้มองภายนอกได้ดีขึ้น แต่ในท้องตลาดนั้นมีแว่นกันแดดจำหน่ายกันหลากหลาย ราคาก็แตกต่าง เราควรมีเทคนิคในการเลือกซื้ออย่างไร มาดูกัน

เทรนด์อาหารคลีน 2016

เทรนด์อาหารคลีน 2016 อาหารคลีนนั้นนับวันยิ่งเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมมากยิ่งขึ้น เพราะการมีสุขภาพแข็งแรง ดูสดใสอ่อนกว่าวัยย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการอยู่แล้ว อาหารคลีนยังมีส่วนช่วยให้รูปร่างดีขึ้น มีผิวพรรณที่สดใส

วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วนทำอย่างไรน้ำหนักจึงจะลดลง เรามีเคล็ดลับมาบอก

สาวๆ กับความใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นสวย เป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นเวลาที่ชั่งน้ำหนักแล้วพบว่า น้ำหนักตัวชักจะเกินมาตรฐานไปแล้ว สิ่งที่คิดคือ ทำอย่างไรจึงจะลดน้ำหนักได้ เรื่องนี้เป็นปัญหาน่าหนักใจของสาวๆ แน่นอน ยิ่งคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากด้วยแล้ว หนักใจ เมื่อคิดถึงความยากในตอนลดน้ำหนัก ทำไมมันถึงลดยากขนาดนี้ ทำไมถึงลำบากมากมายเหลือเกิน อย่าพึ่งใจแป้ว เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอก

เวย์โปรตีน กินแล้วดีอย่างไร สร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรือไม่เรามีคำตอบ

ในปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องการฟิตร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ คำว่า “เวย์โปรตีน (Whey Protein)” มักถูกกล่าวถึงอยู่บ่อยๆ เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดี แต่ก่อนที่จะตอบคำถามเหล่านั้นเราควรถามตัวเองว่า เรารู้จักเวย์โปรตีนแล้วหรือยังว่าคืออะไรกันแน่

อาหารลดน้ำหนักที่ต้องลอง ช่วยลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว

การลดความอ้วนด้วยวิธีควบคุมอาหาร เราจำเป็นต้องทราบถึงข้อมูลอาหาร เพื่อให้ได้ผลอย่างแท้จริง แต่การลดความอ้วนที่ได้ผลดีคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย วันนี้เรามีสุดยอดอาหารลดความอ้วน ที่พร้อมให้คุณได้ลองไม่ว่าจะทานสดๆ

ลดน้ำหนักด้วยกล้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณอาจจะไม่รู้

วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติปัจจุบันค้นพบได้หลากหลายวิธี โดยมีหลักทฤษฎีทั่วไปคือ เรื่องของพลังงาน อาหารที่เลือกทาน การควบคุมส่วนประกอบของอาหารแต่ละประเภท รวมไปถึงการออกกำลังกาย

ศัลยกรรมความงาม