สุขภาพผู้ชาย

กันไว้ก่อน โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เรามีคำแนะนำ

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือที่เรียกกันติดปากว่า กามโรค นั้นเป็นโรคในกลุ่มที่มีการแพร่เชื้อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งกามโรคนั้นก็แบ่งออกเป็นหลายๆ โรค เช่น โรคในกลุ่มหนองใน โรคหูด เริม

จะทานอาหารเสริม ควรเริ่มยังไงดี เรามีคำแนะนำเบื้องต้น

ในปัจจุบันที่การทานอาหารเน้นที่ความอร่อย มากกว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพ ดังนั้นจึงมีการผลิตอาหารเสริมออกมา เพื่อแก้ปัญหาร่างกายขาดสารอาหาร วิตามิน พร้อมทั้งเกลือแร่

สุขภาพผู้หญิง

ชาอู่หลง คืออะไร

ด้วยกรรมวิธีการผลิตชาที่แตกต่าง ทำให้ชาอู่หลงมีความหอมที่เป็นเอกลักษณ์ เพราะชาอู่หลง เป็นชาใบสดที่นำไปผ่านกระบวนการหมัก แล้วมีการเพิ่มขั้นตอนโดยนำยอดใบชานั้นไปผึ่งแดด 20-40 นาที ซึ่งขั้นตอนนี้เองที่ทำให้ใบชามีกลิ่นหอมจากอุณหภูมิที่สูงขึ้น ก่อนจะเก็บมาผึ่งในที่ร่มอีกรอบ จากนั้นเร่งการหมักชา

เทคนิคการดูแลตัวเอง

กลูโคซามีน glucosamine คืออะไรมีประโยชน์อย่างไร

“กลูโคซามีน (glucosamine)” ชื่อของสารชนิดนี้ สำหรับคนที่ชีวิตยังไม่เข้าไปเกี่ยวข้อง คงยังไม่สนใจจะเรียนรู้ แต่หากบอกว่า นี่คือ สารตั้งต้นในสารทั้งหลายที่เป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อทุกประเภทในร่างกายคนเรา และที่สำคัญเป็นสารใน “กระดูกอ่อน”  มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อทุกส่วนในร่างกายคนเรา

ข้อมูลสำหรับคนที่ตั้งครรภ์ ควรรู้พร้อมแนะนำเทคนิคดูแลตนเอง

สำหรับผู้หญิงนั้นความใฝ่ฝันก็คือการสร้างครอบครัวที่มีความสมบูรณ์แบบอย่างเช่นการมีสามี และการมีลูกนั่นเอง แต่จรงๆแล้วการตั้งครรภ์นั้นก็อาจจะยัมีข้อมูลอยู่อีกหลากหลายที่คุณนั้นยังไม่ทราบ โดยอาจจะทำให้คุณนั้นดูแลตัวเองไม่ถูกวิธีนั่นเอง

วิธีการเลือกซื้อเครื่องทำน้ำอุ่น แบบง่ายๆ

เมืองไทยเป็นเมืองร้อนก็จริง แต่ด้วยระบบการกักเก็บน้ำ บางครั้งก็ทำน้ำที่ผ่านท่อมามีความเย็น โดยเฉพาะถ้าอาบน้ำในช่วงเวลาเช้าตรู่ก่อนไปทำงาน หรือกลับจากทำงานค่ำๆ เพราะเหตุนี้จึงทำให้เครื่องทำน้ำอุ่นยังคงจำเป็นสำหรับหลายๆ บ้าน เรามาดูวิธีเลือกซื้อเครื่องทำน้ำอุ่นให้เหมาะกับการใช้งานดีกว่า

ติดตามเทคนิคดีๆ ได้ที่นี่

รอบรู้เรื่องสุขภาพ

ฝ้าคืออะไร ป้องกันได้อย่างไร

ฝ้า คือ สีผิวที่เกิดเปลี่ยนสีไปเป็นสีน้ำตาล ตั้งแต่น้ำตาลจางๆ จนน้ำตาลเข้ม สีที่เปลี่ยนนั้นจะเข้มต่อเนื่องกันจนดูเหมือนเป็นแผ่นเดียวกัน ไม่มีรูปร่างที่ตายตัว อาจเป็นปื้นเล็ก หรือปื้นใหญ่ กินบริเวณซีกแก้มเลยก็มี แต่บางคนเป็นฝ้าเฉพาะตำแหน่ง เช่น เหนือริมฝีปาก หรืออวัยวะส่วนอื่นที่ไม่ใช่เฉพาะบนใบหน้า

แนวทางการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง

แนวทางการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง มนุษย์อย่างเรานั้นไม่สามารถที่จะเลี่ยงเรื่องของโรคภัยได้เลย ไม่ว่าจะเกิดมารวยหรือจนแค่ไหนก็ตามเพราะธรรมชาติของร่างกาย

อยากจ้างโรงงานผลิตอาหารเสริม เริ่มต้นอย่างไรมีคำแนะนำให้

การเป็นเจ้าของธุรกิจในยุคนี้ทำได้ง่ายกว่าในอดีตมาก ดูเหมือนความสำเร็จรูปจะเกิดขึ้นทางการตลาด ไม่เว้นแม้แต่การผลิตอาหารเสริม ที่หากคุณต้องการเป็นเจ้าของแบรนด์ก็สามารถทำได้ไม่ยาก แต่จุดสำคัญกว่าคือ ทำอย่างไรให้อยู่ได้ในตลาดมากกว่า

อาหารเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกายเป็นประจำดีอย่างไร

ออกกำลังกายเป็นประจำดีอย่างไร เชื่อว่าหลายคนนั้นต้องการที่จะมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงอย่างแน่นอนเพราะเมื่อเรามีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ไม่ว่าจะเจอกับเหตุการณ์ใดหรือใช้ชีวิตอย่างไรเราก็พร้อมที่จะรับมือด้วยสุขภาพกาย

แค่เลือกอาหารดีดี ก็ลดการเกิดสิวได้

คงไม่มีเรื่องไหน ที่จะสร้างความหนักใจให้กับหนุ่มสาวหน้าใส เท่ากับการมี สิวร้ายโผล่มาเยี่ยมเยียนใบหน้า แต่หนุ่มๆสาวๆหน้าใสทั้งหลายรู้หรือเปล่าคะ ว่านอกจากจะพึ่งยารักษาสิวแล้ว การกินก็สามารถช่วยลดปัญหาสิวอย่างได้ผล ได้เหมือนกัน

อกไก่แหล่งรวมโปรตีนแต่ไขมันน้อย

อกไก่แหล่งรวมโปรตีนแต่ไขมันน้อย สำหรับคนที่ดูแลเรื่องของรูปร่างและสุขภาพแล้ว เมื่อพูดถึงอกไก่ทุกคนคงจะรู้จักกันอยู่แล้วเป็นอย่างดีเพราะว่าเป็นแหล่งโปรตีน

ทานอาหารเมื้อเย็น ทานอย่างไรไม่ให้อ้วนเรามีคำแนะนำ

สาวๆหลายเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร แต่เชื่อหรือไม่ว่านั้นเป็นวิธีการที่ผิดๆในการลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะไม่ลดแล้วอาจส่งผลทำให้อ้วนมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ดังนั้นในวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการกินอาหารมื้อเย็นแล้วไม่ต้องอ้วนมาฝากกันค่ะ

กินไข่ต้ม ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่มาดูกัน

ไข่ วัตถุดิบที่นำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูอาหารได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ลูกเขย ฯลฯ แต่เมนูไข่ที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่มากที่สุด ก็ต้องยกให้ "ไข่ต้ม" เพราะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี นอกจากนี้ยังมีสารอาหารสำคัญที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นอีกด้วย

การออกกำลังกาย

สวยใส หุ่นเป๊ะ ฉบับสาวออฟฟิศ

สวยใส หุ่นเป๊ะ ฉบับสาวออฟฟิศ จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ ของพนักงานออฟฟิศในฝั่งของยุโรป มีคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมถึง 55 เปอร์เซ็นต์ของคนทำงาน อาการทั่ว ๆ ไป คือ การปวดเมื่อยหรือชา บริเวณหลัง แขน มือ

การดูแลสุขภาพจิต

ระวังสัญญานอันตรายข้อเข่าเสื่อม

สำหรับโรคอีกชนิดหนึ่ง ที่เกิดขึ้นได้บ่อย ในผู้ที่มีอายุสูงวัย นั่นก็คือโรคข้อเข่าเสื่อมนั่นเอง โดยโรคนี้เกิดขึ้นจากการสึกหรอ และเสื่อมของกระดูกอ่อน บริเวณข้อกระดูก ทำให้ปริมาณของไขข้อกระดูกลงลง จนทำให้กระดูกแข็งเกิดการเสียดสีกัน จนส่งผลให้มีอาการปวด

เทคนิคการป้องกันโรค

เทคนิคการป้องกันโรคมะเร็งรังไข่ เรื่องที่ผู้หญิงควรรู้

สำหรับโรคมะเร็งร้ายอีกชนิดหนึ่ง ที่เกิดขึ้นกับผู้หญิง ในยุคปัจจุบัน ที่มีความรุนแรงไม่แพ้กับมะเร็งชนิดอื่นๆ ก็คงหนีไม่พ้นมะเร็งรังไข่ ซึ่งมะเร็งชนิดนี้ ถือได้ว่ามีอัตราการเสียชีวิตมากเป็นอันดับต้นๆ เลยทีเดียว มะเร็งรังไข่นั้นเป็นมะเร็งที่จะเกิดขึ้นกับรังไข่ ที่อยู่บริเวณปีกมดลูกทั้งสองข้างนั่นเอง

มาทำความรู้จักโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก และวิธีป้องกัน

ตามธรรมชาติแล้วต่อมลูกหมากของชายนั้นสามารถเติบโตต่อไปได้ตามระดับฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งฮอร์โมนนี้จะลดปริมาณลงเมื่ออายุมากขึ้น และเมื่อฮอร์โมนน้อยลง ในต่อมลูกหมากเองจะมีความพยายามย่อยฮอร์โมนเพื่อให้ได้สาร DHT (Dehydrotestosterone) ซึ่งความพยายามนี้นี่เองที่มีส่วนทำให้ต่อมลูกหมากมีขนาดโตขึ้นตามไปด้วย

แหล่งเสริมโปรตีน ชั้นเยี่ยม

เรารู้กันมานานแล้ว่า อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนนั้น มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ส่งเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีประโยชน์ต่อร่างกายทุกส่วน

วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วนทำอย่างไรน้ำหนักจึงจะลดลง เรามีเคล็ดลับมาบอก

สาวๆ กับความใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นสวย เป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นเวลาที่ชั่งน้ำหนักแล้วพบว่า น้ำหนักตัวชักจะเกินมาตรฐานไปแล้ว สิ่งที่คิดคือ ทำอย่างไรจึงจะลดน้ำหนักได้ เรื่องนี้เป็นปัญหาน่าหนักใจของสาวๆ แน่นอน ยิ่งคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากด้วยแล้ว หนักใจ เมื่อคิดถึงความยากในตอนลดน้ำหนัก ทำไมมันถึงลดยากขนาดนี้ ทำไมถึงลำบากมากมายเหลือเกิน อย่าพึ่งใจแป้ว เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอก

เวย์โปรตีน กินแล้วดีอย่างไร สร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรือไม่เรามีคำตอบ

ในปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องการฟิตร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ คำว่า “เวย์โปรตีน (Whey Protein)” มักถูกกล่าวถึงอยู่บ่อยๆ เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดี แต่ก่อนที่จะตอบคำถามเหล่านั้นเราควรถามตัวเองว่า เรารู้จักเวย์โปรตีนแล้วหรือยังว่าคืออะไรกันแน่

อาหารลดน้ำหนักที่ต้องลอง ช่วยลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว

การลดความอ้วนด้วยวิธีควบคุมอาหาร เราจำเป็นต้องทราบถึงข้อมูลอาหาร เพื่อให้ได้ผลอย่างแท้จริง แต่การลดความอ้วนที่ได้ผลดีคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย วันนี้เรามีสุดยอดอาหารลดความอ้วน ที่พร้อมให้คุณได้ลองไม่ว่าจะทานสดๆ

ลดน้ำหนักด้วยกล้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณอาจจะไม่รู้

วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติปัจจุบันค้นพบได้หลากหลายวิธี โดยมีหลักทฤษฎีทั่วไปคือ เรื่องของพลังงาน อาหารที่เลือกทาน การควบคุมส่วนประกอบของอาหารแต่ละประเภท รวมไปถึงการออกกำลังกาย

ศัลยกรรมความงาม