สุขภาพผู้ชาย

คู่มือรับมือ ฝุ่น pm2.5 ภัยใกล้ตัว รีบป้องกันก่อนเกิดอันตราย

0
PM 2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็ก ที่มีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน เมื่อมันเป็นอนุภาคของแข็งหรือหยดละอองของเหลวซึ่งสามารถแขวนลอยอยู่ในชั้นบรรยากาศ และมันเกิดขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ รวมไปถึงจากกิจกรรมต่างๆของมนุษย์ ซึ่ง PM 2.5 นี้นับว่าเป็นฝุ่นผงขนาดเล็กมากที่สุดจนเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าและมีผลกระทบรุนแรงอย่างมากต่อสุขภาพของคนเรา

ตากุ้งยิงคืออะไร เกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันมาบอก

0
เชื่อกันว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยิน คำที่ผู้หลักผู้ใหญ่ท่านเตือนเอาไว้ว่า หากไปแอบดูเรื่องสัปดน จะทำให้เกิดอาการ “ตากุ้งยิง” กันเป็นแน่ สำหรับตากุ้งยิง นั้นเป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับดวงตาของเรา โดยเกิดจากความสกปรก

สุขภาพผู้หญิง

 โรคมือเท้าปาก คืออะไร รักษาอย่างไร

0
พ่อแม่ผู้ปกครองที่มีลูกเล็กมักจะเป็นกลุ่มที่ได้ยินโรคนี้มากที่สุดโดยที่โรคมือเท้าปากถือว่าเป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัส ในกลุ่มเอนเทอโรไวรัส ผลที่เกิดขึ้นจากการได้รับเชื้อนี้จะทำให้มีตุ่มมีผื่นหรือมีแผลอักเสบมีหนองทั่วบริเวณผิวหนังและบริเวณฝ่ามือฝ่าเท้า รวมไปถึงภายในช่องปากและยังสร้างความเจ็บปวด ให้แก่ผู้ได้รับเชื้ออีกด้วย นอกจากนี้ผู้ป่วยจะมีอาการไข้ร่วมกับอาการไอ เจ็บคอ อาการอ่อนเพลีย อาการปวดท้องรวมถึงการไม่อยากอาหาร

เทคนิคการดูแลตัวเอง

วิตามินเอ  คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

0
การเรียนในห้องเรียนทำให้เรารู้จักวิตามินเอ (Vitamin A) ในฐานะช่วยเรื่องสายตา และมีมากในพืชผักที่มีสีเหลือง เช่น ฟักทอง แต่ความจริง วิตามินเอ มีประโยชน์และเรื่องควรรู้มากกว่านี้ ลองมาดูกัน

จะทานอาหารเสริม ควรเริ่มยังไงดี เรามีคำแนะนำเบื้องต้น

0
ในปัจจุบันที่การทานอาหารเน้นที่ความอร่อย มากกว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพ ดังนั้นจึงมีการผลิตอาหารเสริมออกมา เพื่อแก้ปัญหาร่างกายขาดสารอาหาร วิตามิน พร้อมทั้งเกลือแร่

วิตามินบี 12 คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

0
วิตามินบี 12 (Vitamin B12) เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง และหากรู้จักไม่จริง ก็มีโอกาสที่จะได้รับโทษจากการรับวิตามินเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปเช่นกัน ดังนั้น เราจึงควรศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับวิตามินชนิดนี้ให้ดี ก่อนที่จะสายเกินไป

รอบรู้เรื่องสุขภาพ

วิตามินเอ  คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

0
การเรียนในห้องเรียนทำให้เรารู้จักวิตามินเอ (Vitamin A) ในฐานะช่วยเรื่องสายตา และมีมากในพืชผักที่มีสีเหลือง เช่น ฟักทอง แต่ความจริง วิตามินเอ มีประโยชน์และเรื่องควรรู้มากกว่านี้ ลองมาดูกัน

โรคอัลไซเมอร์คืออะไร พร้อมแนะนำแนวทางการดูแลตนเอง

0
อันตรายที่ถือได้ว่าเป็นภัยเงียบอีกประเภทหนึ่งก็คืออาการป่วยอัลไซเมอร์ ซึ่งถือว่าเป็นอีกชนิดของโรคสมองเสื่อม ที่เรียกว่าโรคอัลไซเมอร์เป็นภัยเงียบก็เพราะว่ามันเป็นความผิดปกติของสมองที่เกิดขึ้นช้าๆโดยที่เราแทบไม่ทราบสาเหตุ อาการเหล่านี้ทำให้เซลล์ประสาทของสมองตายไปเป็นจำนวนมากความสามารถของสมองจะค่อยๆลดลงเรื่อยๆ โดยเฉพาะในส่วนของความจำความรอบรู้และความเฉลียวฉลาด การคิดอย่างมีเหตุผลจะค่อยๆลดน้อยลงไป ความสามารถในการตัดสินใจจะเป็นไปในทางที่แย่ลง

กล้ามเนื้อเยอะ ยิ่งอ้วนจริงหรือไม่เรามีคำตอบ

0
กล้ามเนื้อ เป็นเนื้อเยื่อที่หดตัวได้ ถือเป็นระบบหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกาย แบ่งเป็นกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อหัวใจ รวมถึงการเคลื่อนที่และการหดตัวของอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อจำนวนมากหดตัวได้นอกอำนาจจิตใจ

อาหารเพื่อสุขภาพ

แครนเบอร์รี่ (cranberry) คืออะไร

0
แครนเบอรี่ (cranberry) คือ ผลไม้ผลสีแดงสดในตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งเป็นไม้พุ่มแคระ ต้นมีลักษณะเป็นเถา ไม่สูง มีดอกสีขาว ผลสีแดง รสชาติเปรี้ยวอมหวาน โดยหลักๆ เป็นผลไม้ที่มีวิตามิน c สูง คุณสมบัติเบื้องต้นคือ ช่วยสร้างภูมิต้านทาน

ข้าวหอมมะลิ มีประโยชน์และดีอย่างไร

0
ข้าวหอมมะลิ เป็นข้าวของไทยที่ได้ชื่อว่าเป็นข้าวพันธุ์ดี มีคุณภาพและที่สำคัญรสอร่อยและเมื่อหุงแล้วจะมีกลิ่นที่หอมสมกับชื่อ  ทำให้เป็นที่นิยมในกลุ่มผู้บริโภค แต่ในความเป็นจริงข้าวหอมมะลิมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ดีอย่างไร ลองมาดูกัน

เผยเคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่ดีที่สุดมาบอก

0
สาวๆ กับความใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นสวย เป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นเวลาที่ชั่งน้ำหนักแล้วพบว่า น้ำหนักตัวชักจะเกินมาตรฐานไปแล้ว สิ่งที่คิดคือ ทำอย่างไรจึงจะลดน้ำหนักได้ เรื่องนี้เป็นปัญหาน่าหนักใจของสาวๆ แน่นอน ยิ่งคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากด้วยแล้ว หนักใจ เมื่อคิดถึงความยากในตอนลดน้ำหนัก ทำไมมันถึงลดยากขนาดนี้ ทำไมถึงลำบากมากมายเหลือเกิน อย่าพึ่งใจแป้ว เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอก

ทานอาหารเมื้อเย็น ทานอย่างไรไม่ให้อ้วนเรามีคำแนะนำ

0
สาวๆหลายเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร แต่เชื่อหรือไม่ว่านั้นเป็นวิธีการที่ผิดๆในการลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะไม่ลดแล้วอาจส่งผลทำให้อ้วนมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ดังนั้นในวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการกินอาหารมื้อเย็นแล้วไม่ต้องอ้วนมาฝากกันค่ะ

อกไก่แหล่งรวมโปรตีนแต่ไขมันน้อย

0
อกไก่แหล่งรวมโปรตีนแต่ไขมันน้อย สำหรับคนที่ดูแลเรื่องของรูปร่างและสุขภาพแล้ว เมื่อพูดถึงอกไก่ทุกคนคงจะรู้จักกันอยู่แล้วเป็นอย่างดีเพราะว่าเป็นแหล่งโปรตีน

การออกกำลังกาย

กล้ามเนื้อเยอะ ยิ่งอ้วนจริงหรือไม่เรามีคำตอบ

0
กล้ามเนื้อ เป็นเนื้อเยื่อที่หดตัวได้ ถือเป็นระบบหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกาย แบ่งเป็นกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อหัวใจ รวมถึงการเคลื่อนที่และการหดตัวของอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อจำนวนมากหดตัวได้นอกอำนาจจิตใจ

การดูแลสุขภาพจิต

น้ำแร่คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรมาทำความรู้จักกัน

0
กระแสความนิยมดื่มหรือใช้น้ำแร่ในยุคปัจจุบันมีไม่น้อย บางคนก็กินตามๆ กันมา แต่พอถามเข้าจริงๆ ว่า น้ำแร่ดีจริงหรือ ดีกว่าน้ำทั่วไปอย่างไร อาจจะยังตอบไม่ได้ ลองมาทำความรู้จักน้ำแร่ให้มากขึ้นดีกว่า

เทคนิคการป้องกันโรค

ตากุ้งยิงคืออะไร เกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันมาบอก

0
เชื่อกันว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยิน คำที่ผู้หลักผู้ใหญ่ท่านเตือนเอาไว้ว่า หากไปแอบดูเรื่องสัปดน จะทำให้เกิดอาการ “ตากุ้งยิง” กันเป็นแน่ สำหรับตากุ้งยิง นั้นเป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับดวงตาของเรา โดยเกิดจากความสกปรก

แนวทางการป้องกันไวรัส Covid-19 ที่คุณต้องรู้

0
ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ที่กำลังแพร่กระจายอยู่ในปัจจุบันนี้นับวันยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ใช่เฉพาะทางด้านจำนวนของผู้ติดเชื้อและผู้ที่เสียชีวิตเท่านั้น แต่มันเป็นเรื่องของความรุนแรงที่เชื้อไวรัสนี้จะเข้าไปทำลายระบบต่างๆของร่างกาย โดยล่าสุดมีการเปิดเผยข้อมูลจากทีมแพทย์ ถึงอาการที่เกิดขึ้นของผู้ที่มีการเสียชีวิตจากผู้ที่ได้รับเชื้อนี้ว่า ไม่ได้พบแค่ปอดเท่านั้นที่ถูกทำลายไป แต่ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ยังทำลายหัวใจและสมองด้วยนั่นเอง โดยที่การทำลายในส่วนของสมองพบว่าไวรัสนี้มีผลในการทำลายก้านสมองส่วนล่าง

อาการบอกว่าคุณเป็นโรคพาร์กินสัน พร้อมวิธีป้องกัน

0
โรคเกี่ยวกับสมองเสื่อมที่เรียกว่า พาร์กินสันนั้น มักเป็นที่รู้จักในลักษณะอาการสั่นที่ควบคุมไม่ได้เป็นหลัก ส่วนอาการหรือสาเหตุที่ทำให้เป็น หรือแม้แต่การดูแลผู้ป่วย การป้องกันไม่ให้เกิดโรคพาร์กินสันนั้น ส่วนใหญ่อาจจะยังไม่รู้ ทั้งที่เรื่องนี้ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย ลองมาทำความรู้จักกันดีกว่า

วิธีลดน้ำหนัก

โรคอ้วน (Obesity) คืออะไร

0
อ้วน คือ สภาวะที่คนเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐาน แต่ในความอ้วนนั้นก็ยังมีหลายระดับ ในบทความนี้จะได้กล่าวถึงความอ้วนที่เป็น “โรคอ้วน” ภาวะของร่างกายมีการสะสมของไขมันเกินกว่าปกติ ทั้งนี้มีสูตรคำนวณว่าน้ำหนักตัวที่มี อยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าอ้วนหรือไม่ โดยวัดจากค่า BMI คือดัชนีมวลกาย โดยใช้สูตร

วิธีเช็ค Phyteney Triple s ของแท้ ที่หลายคนยังไม่รู้ !!

0
ไฟทินี่ทริปเปิ้ลเอส" นวัตกรรมใหม่ล่าสุด ด้วยสารสกัดทรงพลังที่สุดในตอนนี้ และที่สำคัญ " NaturalIngredients " สารสกัดจากธรรมชาติ  คิดจะควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน คิดถึง #ไฟทินี่ ตัวช่วยตัวแรกที่อยู่เคียงข้างคุณนะคะ

ดูดไขมัน ดีอย่างไร มีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง

0
จากคำโฆษณาเรื่องการดูดไขมันว่าเป็นวิธีการหนึ่งในการลดสัดส่วนอย่างรวดเร็วและได้ผล ทำให้สาวๆ ที่มีความรักสวยรักงามหันมาสนใจการดูดไขมันเป็นพิเศษ แต่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้วิธีดังกล่าว ควรที่จะมีการศึกษาให้เข้าใจอย่างแท้จริงเสียก่อน  หลักการก็คือ อย่าเชื่อจนกว่าจะหาข้อมูลให้รอบด้าน

3 เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากผอม ฉบับทำตามได้เลย

0
ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินนี่ นับเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ มาทุกยุคสมัย อยากผอมค่ะ อยากผอม แต่ก็ไม่ผอมเสียที เพราะความอ้วนไม่ใช่ได้มาโดยใช้เวลาวันสองวัน ถ้าอยากผอมล่ะ ไม่ใช่ง่ายๆ แน่มันต้องมีขั้นตอน อยากผอมแต่ถ้าทำผิดวิธี ก็คงไม่ผอม อยากผอมจะทำอย่างไรดี

ศัลยกรรมความงาม