แค่เลือกอาหารดีดี ก็ลดการเกิดสิวได้
คงไม่มีเรื่องไหน ที่จะสร้างความหนักใจให้กับหนุ่มสาวหน้าใส เท่ากับการมี สิวร้ายโผล่มาเยี่ยมเยียนใบหน้า แต่หนุ่มๆสาวๆหน้าใสทั้งหลายรู้หรือเปล่าคะ ว่านอกจากจะพึ่งยารักษาสิวแล้ว การกินก็สามารถช่วยลดปัญหาสิวอย่างได้ผล ได้เหมือนกัน
จะทานอาหารเสริม ควรเริ่มยังไงดี เรามีคำแนะนำเบื้องต้น
ในปัจจุบันที่การทานอาหารเน้นที่ความอร่อย มากกว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพ ดังนั้นจึงมีการผลิตอาหารเสริมออกมา เพื่อแก้ปัญหาร่างกายขาดสารอาหาร วิตามิน พร้อมทั้งเกลือแร่
ลดน้ำหนักด้วยกล้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณอาจจะไม่รู้
วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติปัจจุบันค้นพบได้หลากหลายวิธี โดยมีหลักทฤษฎีทั่วไปคือ เรื่องของพลังงาน อาหารที่เลือกทาน การควบคุมส่วนประกอบของอาหารแต่ละประเภท รวมไปถึงการออกกำลังกาย
แหล่งเสริมโปรตีน ชั้นเยี่ยม
เรารู้กันมานานแล้ว่า อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนนั้น มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ส่งเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีประโยชน์ต่อร่างกายทุกส่วน
น้ำแร่คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรมาทำความรู้จักกัน
กระแสความนิยมดื่มหรือใช้น้ำแร่ในยุคปัจจุบันมีไม่น้อย บางคนก็กินตามๆ กันมา แต่พอถามเข้าจริงๆ ว่า น้ำแร่ดีจริงหรือ ดีกว่าน้ำทั่วไปอย่างไร อาจจะยังตอบไม่ได้ ลองมาทำความรู้จักน้ำแร่ให้มากขึ้นดีกว่า
วิตามินเอ คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
การเรียนในห้องเรียนทำให้เรารู้จักวิตามินเอ (Vitamin A) ในฐานะช่วยเรื่องสายตา และมีมากในพืชผักที่มีสีเหลือง เช่น ฟักทอง แต่ความจริง วิตามินเอ มีประโยชน์และเรื่องควรรู้มากกว่านี้ ลองมาดูกัน
