สุขภาพผู้หญิง

กลูต้า ขาวจริง ขาวไว ขาวเร่งด่วน หลายคนคงรู้จักหรืออย่างน้อยก็เคยผ่านหูผ่านตามาบ้างเป็นแน่กับคำโฆษณาถึงสรรพคุณของกลูต้าซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญในครีมประเภทช่วยให้ขาว หรืออาหารเสริมประเภทกลูต้าเพราะมีมากเหลือเกินตามท้องตลาดและตามอินเตอร์เน็ตแต่ถามว่ารู้จักกลูต้าไหมว่ามันคืออะไร

โยคะ ถือว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะช่วยฝึกสมาธิ เผาผลาญไขมัน และช่วยกระชับรูปร่างให้เฟิร์มมากขึ้น วันนี้จึงมี 3 ท่าโยคะง่ายๆ มาฝากเพื่อช่วยลดต้นแขน หน้าท้อง สะโพก

อาการปวดหัวข้างเดียว ปวดตุ้บๆ ปวดมากจนแทบไม่เป็นอันทำอะไร และบางทีก็มีอาการอื่นข้างเคียงอีก เป็นความทุกข์ทรมานสำหรับคนที่มีอาการไมเกรน แท้จริงแล้ว คำว่าปวดหัวข้างเดียวนั้น เป็นอาการที่พบมากของไมเกรน แต่บางคนอาจปวดทั้งสองข้าง ปวดซ้ำๆ วนๆ และบางคนก็ปวดไปถึง บริเวณเบ้าตา บางครั้งถึงกับมีอาการคลื่นไส้อาเจียนด้วยก็มี

ไวรัสอีโบล่า หรือโรค อีโบล่า เป็นโรคในกลุ่มของไข้เลือดออกชนิดหนึ่ง ที่พบได้บ่อยในต่างประเทศ โดยมีการแพร่ระบาดอย่างมากในทวีปแอฟริกา ซึ่งเชื้ออีโบล่านี้ จะแพร่จากคนสู่คน ผ่านทางน้ำมูก เหงื่อ เลือด น้ำอสุจิ ตลอดจนสารคัดหลั่งต่างๆ ซึ่งเมื่อติดเชื้อนี้เข้าไปแล้ว ส่วนใหญ่จะเสียชีวิตในที่สุด

แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมีหลายชนิด และหนึ่งในนั้นก็คือ แมกนีเซียม ซึ่งสำคัญและจำเป็น แต่คนทั่วไปไม่ค่อยให้ความสำคัญเท่าแร่ธาตุอื่นๆ จึงควรทำความรู้จักเพิ่มเติม เพื่อไม่ให้พลาดสิ่งๆ ดีต่อสุขภาพของคุณ มาดูกันว่า แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร

“กลูโคซามีน (glucosamine)” ชื่อของสารชนิดนี้ สำหรับคนที่ชีวิตยังไม่เข้าไปเกี่ยวข้อง คงยังไม่สนใจจะเรียนรู้ แต่หากบอกว่า นี่คือ สารตั้งต้นในสารทั้งหลายที่เป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อทุกประเภทในร่างกายคนเรา และที่สำคัญเป็นสารใน “กระดูกอ่อน”  มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อทุกส่วนในร่างกายคนเรา