เทคนิคการดูแลตัวเอง

ในปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องการฟิตร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ คำว่า “เวย์โปรตีน (Whey Protein)” มักถูกกล่าวถึงอยู่บ่อยๆ เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดี แต่ก่อนที่จะตอบคำถามเหล่านั้นเราควรถามตัวเองว่า เรารู้จักเวย์โปรตีนแล้วหรือยังว่าคืออะไรกันแน่

สาวๆ กับความใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นสวย เป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นเวลาที่ชั่งน้ำหนักแล้วพบว่า น้ำหนักตัวชักจะเกินมาตรฐานไปแล้ว สิ่งที่คิดคือ ทำอย่างไรจึงจะลดน้ำหนักได้ เรื่องนี้เป็นปัญหาน่าหนักใจของสาวๆ แน่นอน ยิ่งคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากด้วยแล้ว หนักใจ เมื่อคิดถึงความยากในตอนลดน้ำหนัก ทำไมมันถึงลดยากขนาดนี้ ทำไมถึงลำบากมากมายเหลือเกิน อย่าพึ่งใจแป้ว เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอก

มะเร็งเต้านม เป็นโรคมะเร็งชนิดหนึ่ง ที่พบมากในผู้หญิง โดยมีการสำรวจพบว่า ผู้หญิงจะเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้เยอะกว่าโรคมะเร็งปากมดลูก โดยเฉพาะในการวิจัยที่ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าผู้หญิงราว 1 ใน 8 คนจะเป็นโรคมะเร็งเต้านมเมื่อมีอายุมากขึ้น

หัวใจนั้นถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอันดับต้นๆเลยทีเดียวสำหรับมนุษย์เราทุกคน โดยถ้าการอยู่เป็นปกติแล้วละก็ คุณก็คงวางใจได้ แต่สำหรับในทุกวันนี้ของเรานั้นจะต้องเจอเรื่องเครียดมามายที่เข้ามากระทบจิตใจของเรา โดยแทบจะเรียกได้ว่าเป็นกันทุกๆวินาทีเลยก็ได้

สาวๆหลายๆคนที่มีแฟนหรือมีครอบครัวแล้วนั้น อาจจะรู้กันดูในเรื่องของการที่ประจำเดือนขาด โดยสำหรับโดยทั่วไปนั้นประจำเดือนขาด 2 เดือนนั้นคุณก็อาจจะเสี่ยงในการตั้งท้องสูงมาก เพราะเกือบจะเต็มหนึ่งร้อยเปอร์เซนนั้นก็คือการตั้งท้อง แต่มีส่วนน้อยที่อาจจะเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย เพราะฉะนั้นประจำเดือนของคุณเลยไม่มา

หลายๆคนนั้นมักจะได้ยินว่าการทานอาหารรสเค็มจัดนั้นเป็นการก่อให้เกิดโรคไต เรียกได้ว่าแทบจะได้ยินกันเป็นวงกว้าง ซึ่งความจริงนั้นก็ไม่เสมอไป เพราะฉะนั้นแน่นอนเลยว่าบางคนนั้นอาจจะเกิดการสงสัยขึ้นว่าเคยพบเจอผู้ที่ไม่ทานเค็มแต่ทำไมสุดท้ายแล้วเขานั้นเกิดเป็นโรคไตขึ้นมา เพราะฉะนั้นจึงควรที่จะศึกษาข้อมูลต่างๆ ดังนี้